なんとなく体の不調を感じている方、もしかしたら栄養素が不足しているかも！？足りていない栄養素を簡単にチェック！！

□ツメに白い斑点がある
□目が疲れやすく乾燥しがち
□軽い打ち身でもアザになる
□料理の味付けは濃いめが好き
□肌に潤いがなく乾燥しがち
□手足の冷えやしびれが悩み
□よく寝ても疲れがとれない
□髪にツヤがなく枝毛が多い
□風邪をひきやすい
□やる気がおこらない
□肩こりや頭痛になりやすい
□傷が治りにくい

□アルコールをよく飲む
□イライラしやすい
□集中力が続かない
□記憶力が衰えている
□寝ても疲れがとれない
□口内炎がよくできる
□お肌にくすみがある
□ハリのなさが気になる
□肌荒れが気になる
□太りやすく痩せにくくなった
□すぐに疲れがたまる
□背中の真ん中あたりが痛い時がある

□目が疲れやすい・視力低下
□生理不順
□風邪をひきやすい
□物忘れが激しい
□暗闇で物が見にくい
□唾液の出が悪くなった
□傷が治りにくい・痕が残りやすい
□肌荒れ・カサカサ・乾燥しやすい
□傷や虫刺されが膿みやすい
□味覚や嗅覚が鈍い
□洗髪後に髪が抜けやすい
□ツメに白い斑点がある
□食欲不振になりやすい
□よくまぶたがピクピク痙攣する
□よく眠れない
□風邪をひきやすく治りにくい
□運動中・睡眠中に足がつりやすい

□むくみがある
□体にアザができやすい
□まぶたの裏が白っぽい
□疲れやすい
□立ちくらみや眩暈・耳鳴りがある
□寝つきが悪い
□爪が割れやすい・スプーン状に反る・二枚爪
□顔色が悪い
□歯茎から出血がある
□セルライトがある
□生理の出血量が多い
□氷が無性に食べたくなる
□舌が赤くてツルツルしている
□体を動かすと動悸・息切れしやすい
□冷え性である
□甘い物が我慢できない

いかがでしたか！？
チェックが沢山ついた方は、食生活に偏りが出ているかも…
仕事柄不規則で、外食が多い場合はサプリメントに頼るのもアリです！

ハーティでは、日々の食生活や、肌トラブル等から、足りていない栄養素・サプリメントのご提案をしております！わからない方は是非一度ご相談ください。