1コでも当てはまれば要注意!!あなたはどの冷えタイプ??

《 やってみよう!!冷えタイプ診断 》

実は冷えには4つのタイプがあるんです!!チェックするだけであなたの冷えタイプが分かるかも??

【　A　】
□ 肉や魚などをあまり食べない
□ 手足を温めても冷えやすい
□ 指先や足先が冷えやすい
□ 運動の習慣がなく、筋肉量が少なめ
□ 昼食を簡単に済ませることが多い
【　B　】
□ 顔がほてりやすく、赤くなりやすい
□ のぼせやすく、長くお風呂に入れない
□ 立ちっぱなし・座りっぱなしが多い生活
□ 足の重だるさが気になる
□ 足がとにかく冷える
【　C　】
□体調を崩しやすく、風邪を引きがち
□普段から冷たい飲み物を選びがち
□胃腸が弱い
□手足はいつもあたたかい
□便秘、下痢をしやすい
【　D　】
□ 朝、なかなかすっきり目覚められない
□ 生野菜や果物をよく食べる
□ 季節を問わず冷えやすい体質
□ 肩こりが気になる
□ 基礎体温が低め（36℃未満）

【　Aが多いあなたは…末端冷えタイプかも!!　】特徴：体の中で熱を作るのが苦手なタイプ
【　Bが多いあなたは…下半身冷えタイプかも!!　】特徴：姿勢の悪さや長時間のデスクワークで血流が悪い…
【　Cが多いあなたは…内臓冷えタイプかも!!　】特徴：自立神経の乱れや冷える生活習慣…
【　Dが多いあなたは…全身冷えタイプかも!!　】特徴：基礎代謝の低下や長年の冷えの蓄積

《 結局冷えは血行不良!? 》

血行促進のカギは…鉄分をとること!!

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「気になる方は是非スタッフまでお声がけください♪♪」

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①背中・せん骨にカイロを貼るべし‼
②熱めのお湯をせん骨に当てるべし!!
③3つの首（首・手首・足首）をあたためるべし!!

冷えのタイプは人それぞれですが、その根底にある原因はどれも共通して「血行不良」にあります。まだまだ寒い日が続きますが、鉄分補給や体を温める生活習慣を取り入れて、心も体もぽかぽかな毎日を過ごしましょう！お困りのことがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。