今日から整える生活にチェンジ!!

こんなお悩みの方は要注意！
気づかないうちに乱れているかも？自立神経チェック✓

【肌への影響】
✓乾燥がひどい　　✓くすみ・血色が悪い
✓肌荒れ・ニキビ　　✓顔が疲れて見える
【精神への影響】
✓イライラしやすい　　✓不安・ソワソワする
✓やる気が出ない　　✓集中できない
【睡眠への影響】
✓夜中に目が覚める　　　✓朝スッキリ起きれない　
✓寝つきが悪い　　✓よく夢をみる　　✓日中ねむい
【カラダへの影響】
✓休んでも疲れがとれない　　　✓手足の・冷え・ほてり
✓肩こり・首こり・頭痛　　✓食欲がないor食べすぎる
【免疫への影響】
✓口内炎ができやすい　　✓風邪をひきやすい
✓アレルギーが出やすくなる

乱れを整える簡単3ステップ!!

STEP1
●朝日を浴びる!!
●寝る前1～2時間はスマホを控える!!
STEP2
●軽いウォーキングや家事をする
●寝る前にストレッチ
STEP3
●たんぱく質をしっかり摂る
●腸内環境を整える

がんばるあなたのサポート役に！( ´ ▽ ` )ととのう～
サポートスリムボディバランス

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忙しい毎日にホッと一息
★今月の一冊★

\　松本オススメ　/
ライフトラベラー｜著者：喜多川 泰
この本を読んで、損得が何かをやるかやらないかの判断基準になると、ほしいものがある時にしか行動しなくなってしまいがちですが、そうではなく、目の前に起こることを一生懸命やっていると、その経験全てが自分にとっての財産になるんだと気づかされました。
読んだ後には今すぐ何かを始めたくなっていたり前向きな気持ちになれる一冊です。

連休が明け、気温や環境の変化から心身が『ゆらぎ』やすい時期でもあります …。
もし、寝つきの悪さや日中の眠気など、自律神経の乱れを感じたら 、小さなステップから整えてみてください !!頑張る自分を労わりながら、健やかな毎日を過ごしていきましょう♥

Heartyではお客様一人ひとりをしっかりカウンセリングし、理想に近付くお手伝いをさせて頂きます。皆様のご来店お待ちしております♪