冷えにも種類が!?あなたの冷えタイプを診断!

冷えは美容の敵!!冷えのタイプを理解して乗り越えましょう!!

1.手足の先が冷たい…四肢末端型

□手足などの末端が冷える
□寒い場所では手足から冷たくなる
□冷えと一緒に肩こりや頭痛を感じることがある

このタイプは、体を温めるエネルギーが足りず、普段汗をかかない人に多いです。

2.腰から下が冷たい…下半身型

□手はあたたかいけど足が冷える
□顔や上半身は汗をよくかく
□寒い場所では足が冷えやすい

このタイプは、下半身の筋肉が硬直しているかも…運動不足の方に多い傾向があります。

3.実は隠れ冷え性?…内蔵型

□手足は温かいのにお腹が冷えやすい
□とくに下腹部・太もも・二の腕がつめたい
□厚着をしても寒い

このタイプは、体は温かい為隠れ冷え性とも言われています。体を中から温めましょう!

4.とにかく年中寒い…全身型

□季節に関わらず年中寒く感じる
□もともと体温が低い
□普段から少々なほうだ

このタイプは、食事量の不足・加齢による基礎代謝が低下している人に多く見られます。冷えを感じていない人もいるため要注意です!

5.どれもあてはまる…混合型

□1~4の項目に全て1つ以上当てはまる

混合しており、たくさん当てはまる方はまず対策を!!!

あなたのタイプはどれでしたか!?
これから更に寒さが厳しくなっていきます。ハーティでは体を芯からしっかり温める「よもぎ蒸し」や、代謝を上げる筋肉にアプローチする4Dメトリクス等のエステメニューもございます。
この冬はぽかぽか美人を目指しませんか!?
冷えについて、また自分の体についてわからないことは、是非スタッフまでご相談ください♪

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